Guia prático para ansiosos
Terapia Cognitivo-Comportamental: o caminho para restaurar a serenidade e qualidade de vida na luta contra a ansiedade.
Compreenda e supere a ansiedade com o Guia Prático para Ansiosos. Baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental, este ebook oferece estratégias práticas e comprovadas para desafiar pensamentos ansiosos, reconstruir crenças limitantes e adotar comportamentos saudáveis.
Transforme sua vida, conquiste a serenidade e bem-estar emocional. Comece sua jornada rumo a uma vida mais leve hoje mesmo!
VEJA O QUE VOCÊ VAI APRENDER...
Ansiedade
Você irá aprender o que é ansiedade, se o que você sente é uma ansiedade normal ou patológica.
Estratégias
Você irá aprender estratégias eficazes e baseadas em evidência científica para lidar melhor com a ansiedade!
Nutrição e
ansiedade
Em um capítulo bônus, você irá aprender qual a relação entre a nutrição e a ansiedade!
Um ebook completo, mas não para por aí
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EBOOK: GUIA PRÁTICO DO AUTOCUIDADO
Dicas e práticas incríveis para cuidar de si mesmo e desfrutar de uma vida repleta de bem-estar e felicidade!
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